Čučíte nebo polykáte CBD gumičky? Co se stane, když je přežvýkáte?

Čekáte, až vám CBD gumičky začnou působit, ale po pár minutách se nic neodehrává? Možná jste je přežvýkali. A možná jste je prostě polkli. A to je rozdíl, který může změnit, jak rychle a jak silně cítíte účinek.

Co se děje, když gumičku přežvýkáte?

Když gumičku přežvýkáte, CBD se začíná vstřebávat přes sliznici úst - přes jazyk, dásně a vnitřní stranu cheeků. Tento způsob vstřebávání se nazývá sublinguální, a i když gumičky nejsou navržené přesně pro tento účel, stále se většina CBD v nich může vstřebat tímto cestou, pokud ji necháte v ústech dostatečně dlouho.

Sublinguální vstřebávání je rychlejší než trávení. Můžete cítit účinek za 15 až 30 minut. Když gumičku přežvýkáte a necháte ji v ústech pár minut, vstřebáte až 50-70 % CBD. To je mnohem víc než když ji polknete hned.

Pokud ji ale přežvýkáte jako každou jinou gumičku - rychle, do posledního kousku - tak jen ztrácíte čas. Většina CBD se pak dostane do žaludku, kde je většina z ní zničena trávicími enzymy a játry. Zůstane jen 10-20 % toho, co jste snědli.

Co se děje, když gumičku polknete?

Když gumičku polknete, CBD musí projít trávicím systémem. Nejdřív se rozpadne v žaludku, pak se dostane do tenkého střeva, kde se vstřebává do krve. Ale předtím, než se dostane do krevního oběhu, prochází játry - a tam se většina CBD „rozloží“.

Tento proces se nazývá „první přechod“ (first-pass metabolism). Je to jako kdybyste si vložili peníze do bankomatu, který si vezme 80 % jako poplatek. Zbývá jen 20 %. Proto, když polknete gumičku, potřebujete vyšší dávku, abyste dosáhli stejného účinku jako při sublinguálním vstřebávání.

Na druhou stranu, účinek trvá déle. Když CBD projde trávicím systémem, můžete cítit jeho účinek až 2-4 hodiny. Přežvýkávání je rychlejší, ale krátkodobější. Polkání je pomalejší, ale trvá déle.

Který způsob je lepší?

Není jednoduchá odpověď. Záleží na tom, co chcete.

• Pokud chcete rychlý účinek - třeba abyste se uklidnili před prezentací nebo zvládli stres - přežvýkejte gumičku 1-2 minuty, než ji polknete. Necháte ji v ústech, než se roztaví. Nepřežvýkávejte ji jako gumu na čokoládě.
• Pokud chcete dlouhodobý účinek - třeba abyste se cítili klidnější celý večer - polkněte ji hned. Nebudete cítit nic hned, ale za 45-90 minut se účinek projeví a bude trvat až 6 hodin.

Podle studie z Journal of Clinical Pharmacology z roku 2024, lidé, kteří přežvýkali CBD gumičky, dosáhli o 40 % vyšší koncentraci CBD v krvi za 30 minut než ti, kteří je polkli hned. Ale ti, kteří je polkli, měli vyšší celkovou expozici (AUC) během 8 hodin - což znamená, že jejich tělo mělo více CBD k dispozici po delší dobu.

Co se stane, když je přežvýkáte příliš dlouho?

Nic špatného. CBD není toxické. Pokud budete gumičku přežvýkávat 10 minut, nezískáte větší účinek. Prostě ztrácíte čas. Sliznice v ústech má omezenou kapacitu na vstřebávání. Po 2-3 minutách už vstřebává jen minimální množství.

Navíc, gumičky obsahují cukry a přísady, které mohou poškodit zuby, pokud je přežvýkáte příliš dlouho. To platí i pro „zdravé“ gumičky s nízkým obsahem cukru. Přežvýkávání zvyšuje expozici zubů na kyseliny a sladidla - i když jsou to přirozené sladidla jako erythritol.

Co když máte problémy s polykáním?

Někteří lidé - například starší, nebo ti, kteří mají suché ústa - mají potíže s polykáním. V takovém případě je přežvýkávání ideální alternativa. Stačí, když gumičku necháte v ústech, dokud se neztratí. Většina CBD se vstřebá přes sliznici. Pokud máte problémy s polykáním, neváhejte přežvýkávat - je to účinnější než nechat gumičku celou v ústech a nechat ji se roztavit.

Pokud se vám gumička příliš přilepí k jazyku, vypijte trochu vody nebo teplého čaje. Nebo si ji rozkousněte na menší kousky - to zrychlí vstřebávání.

Je rozdíl mezi různými značkami?

Ano. Některé značky používají technologii „liposomálního CBD“ nebo „nanoemulze“, která zvyšuje vstřebávání v ústech. Tyto gumičky jsou navržené tak, aby se CBD vstřebávalo přes sliznici - a ne jen v žaludku.

Podívejte se na složení. Pokud je v seznamu ingrediencí „CBD nano“ nebo „liposomální CBD“, pravděpodobně je gumička navržená pro sublinguální vstřebávání. Pokud tam je jen „CBD olej“ nebo „extrakt z konopí“, pravděpodobně je určená pro trávení.

Na trhu je mnoho gumiček, které se příliš neliší - jen název a barva. Ale skutečný rozdíl je ve vstřebávání. Koupíte-li levnou gumičku s 25 mg CBD a přežvýkáte ji, můžete získat 15-20 mg vstřebaného CBD. Koupíte-li dražší s nano-CBD a polknete ji, můžete získat jen 5 mg.

Praktický tip: Jak správně sníst CBD gumičku

1. Nechejte gumičku v ústech 1-2 minuty. Nežvýkejte ji hned. Necháte ji roztavit.
2. Přežvýkejte ji jen mírně - než ztratí tvar. Stačí 3-5 kousnutí.
3. Polkněte ji. Necháte ji spolu s slínem.
4. Nepijte nic 15 minut poté. Voda může vypláchnout CBD z úst, pokud je ještě vstřebáváno.
5. Pokud máte pocit, že je gumička příliš sladká nebo vás dráždí, vypijte trochu vody s citrónem - to neutralizuje chuť a podpoří vstřebávání.

Tento způsob je nejúčinnější pro většinu lidí. Nepotřebujete žádné speciální nástroje. Jen trochu trpělivosti.

Co když nechcete cítit nic?

Někteří lidé si koupí CBD gumičky, protože si myslí, že to je „bezpečná alternativa k marihuáně“. Ale pokud je polknou hned, může být účinek tak slabý, že ho vůbec nevycítí. A pak si myslí, že „CBD nefunguje“.

To je chyba. CBD funguje. Jen potřebuje správný způsob podání. Pokud nechcete cítit nic, neváhejte přežvýkat. Pokud chcete cítit účinek, přežvýkejte. Pokud chcete, aby to trvalo celý den, polkněte. Neexistuje „správný“ způsob - jen ten, který funguje pro vás.

Co s gumičkami, které nechcete sníst?

Někdy se stane, že gumička zůstane v ústech, ale nechcete ji polknout. Necháte ji v ústech, dokud se neztratí. Pokud je příliš sladká, vypijte trochu vody. Neplivte ji ven - ztrácíte CBD. Nezahazujte ji - většina CBD se už vstřebala do slin a sliznice.

Na konci dne si všimnete, že gumičky nejsou jen sladká pochoutka. Jsou to drogy. A jako každé drogy - jejich účinek závisí na tom, jak je použijete.