Jak dlouho působí 25 mg CBD gumičky?

CBD gumičky jsou jednou z nejpopulárnějších forem užívání kanabinoidů. Když si koupíš gumičku s 25 mg CBD, chceš vědět, jak dlouho ti bude trvat, než pocítíš účinek a jak dlouho bude trvat. Odpověď není jednoduchá - záleží na tobě, jak jí vezmeš a jaký máš organismus.

Když začne účinek?

U CBD gumiček se účinek neobjeví hned. Pokud jich sníš jednu, budeš čekat mezi 30 a 90 minutami, než pocítíš nějaký efekt. To je proto, že CBD musí projít trávicím systémem, být vstřebáno do krve a pak až do mozku. To je jiné než například CBD olej, který se dá pod jazyk - tam účinek začne za 15-20 minut.

Na rychlost vstřebání vliv má i to, jestli jsi na prázdný žaludek nebo po jídle. Když sníš gumičku hned po obědě, můžeš čekat i dvě hodiny. Když ji vezmeš ráno na prázdný žaludek, začne působit dříve. Některé lidé to vyzkoušeli a říkají, že při prázdném žaludku je účinek i intenzivnější.

Jak dlouho trvá účinek?

Typická doba trvání účinku 25 mg CBD gumičky je 4 až 6 hodin. Někdo to pocítí jen 3 hodiny, jiný zase až 8. Proč takový rozdíl? Všechno závisí na těle. Váha, metabolismus, frekvence užívání, tuková hmotnost a dokonce i to, jak často jíš jídlo s tukem - vše to ovlivňuje, jak dlouho CBD v těle zůstane.

Možná jsi už slyšel, že CBD je lipofilní, tedy tukem rozpustné. To znamená, že se ukládá v tukových tkáních. Když máš větší množství tělesného tuku, CBD se tam může ukládat déle a postupně se uvolňovat. To vysvětluje, proč některí lidé říkají, že jim účinek trvá celý den.

Co se stane po 6 hodinách?

Po 6 hodinách už většina CBD z krve zmizí. To ale neznamená, že tělo už nic nemá. Některé studie ukazují, že CBD může být v krvi i 24 hodin po užití, ale v tak malých množstvích, že už nemá žádný viditelný účinek. To je jako když vypiješ kávu - po 6 hodinách už nejsi naplno vzbuzený, ale kofein tam ještě je. Stejně tak CBD tam může být, ale už neřídí tvůj stav.

Proč to dělá rozdíl? Protože CBD není psychoaktivní jako THC. Není to, že bys se „vysoký“ cítil. Spíš se cítíš klidněji, méně napjatě, s menší bolestí nebo lehce odpočatěji. A tohle pocity se mohou měnit během dne. Někdo říká, že mu účinek trvá 8 hodin, protože si vědomě všímá, že už nečeká na bolest zad nebo že spí lépe.

Co když jich sním dvě?

25 mg je střední dávka. Pokud jich sníš dvě (tedy 50 mg), neznamená to, že účinek trvá dvojnásobně dlouho. Větší dávka znamená silnější působení, ale ne delší. Většina lidí, kteří zkoušeli 50 mg, říká, že účinek začal rychleji a byl intenzivnější, ale po 6-7 hodinách už byl stejně slabý jako při 25 mg.

Je důležité si uvědomit, že tělo má limit, kolik CBD může vstřebat najednou. Přebytek prostě nevstřebá a vylučuje ho. To znamená, že když sníš 100 mg, neznamená to, že budeš mít účinek 12 hodin. Většina lidí z toho má jen zbytečně drahý pocit.

Pravidelné užívání a tolerancí

Když začneš užívat CBD gumičky každý den, tělo se k němu přizpůsobí. Někteří lidé říkají, že po týdnu nebo dvou už potřebují víc, aby pocítili stejný efekt. To se nazývá tolerancí. Ale není to jako u alkoholu nebo kofeinu - u CBD není většina lidí schopná vyvinout výraznou toleranci. Většina zůstává na stejné dávce po měsících.

Na druhou stranu, někdo, kdo užívá CBD jen při stresu nebo bolesti, si ho „zvykne“ na situaci. Když ho vezme jen večer, tělo se naučí, že v ten čas se má uvolnit. To znamená, že i když dávka je stejná, účinek se může zdát silnější, protože tělo ví, co má dělat.

Když to nepůsobí?

Někdo sní gumičku s 25 mg CBD a nic nepocítí. To neznamená, že to nefunguje. Možná je to kvůli:

• Špatné kvalitě - ne všechny gumičky mají skutečně 25 mg CBD. Některé mají jen 5-10 mg a zbytek je cukr a barvivo.
• Chybějící terpeny - CBD spolu s terpeny (přírodními látkami z konopí) působí lépe. Když je v gumičce jen izolované CBD, účinek je slabší.
• Nečekáš dostatečně dlouho - 30 minut není vždy dost. Někdy to trvá 2 hodiny.
• Užíváš to na prázdný žaludek, ale máš velmi rychlý metabolismus - tělo to vylučuje příliš rychle.

Tip: Zkontroluj, zda gumička má certifikát o analýze (COA). V Česku je to povinné pro všechny produkty s CBD. Pokud ho nenajdeš na balení nebo na webu prodejce, nevěř tomu.

Co ovlivňuje dobu účinku?

Zde je přehled hlavních faktorů, které mohou zkrátit nebo prodloužit účinek 25 mg CBD gumičky:

• Váha - Čím těžší jsi, tím déle může trvat, než se CBD roznese.
• Tuková hmotnost - Vyšší procento tělesného tuku = delší účinek.
• Metabolismus - Rychlý metabolismus = rychlejší vylučování.
• Pravidelnost užívání - Každodenní užívání může způsobit, že tělo reaguje lépe.
• Jídlo - Užívání po jídle zpomaluje vstřebání, ale může zvyšovat celkovou účinnost.
• Kvalita produktu - Více CBD ve skutečnosti = větší účinek.
• Stres a spánek - Když jsi vyčerpaný, tělo lépe reaguje na klid.

Co dělat, když chceš prodloužit účinek?

Nechceš čekat 6 hodin a pak znovu brát gumičku? Některé lidé to řeší takto:

• Vezmi gumičku spolu s jídlem obsahujícím tuk - například oříšky, avokádo nebo olivový olej. Tuk pomáhá CBD lépe vstřebat a udržet ho v těle déle.
• Používej ji v pravidelném čase - například vždy po obědě. Tělo se k tomu přizpůsobí a bude reagovat rychleji.
• Přemýšlej o kombinaci s jinými látkami - například melatonin nebo magnézium. Některé lidé říkají, že to zvyšuje účinek, ale to není vědecky prokázáno.

Nikdy nezvyšuj dávku bez konzultace. V Česku je bezpečná maximální denní dávka CBD 150 mg pro dospělého člověka. Větší množství může způsobit nevolnost, ospalost nebo hlavovou bolest.

Co je jiného než gumičky?

Když chceš delší účinek, zkus jiné formy:

• CBD olej pod jazyk - účinek za 15 minut, trvá 3-5 hodin.
CBD kapsle - jako gumičky, ale bez cukru. Vstřebání je podobné, ale může být o něco pomalejší.
• CBD kůže - vložený do krému nebo masti. Působí jen lokálně, ne celkově.
• CBD inhalace - nejrychlejší účinek (2-5 minut), ale trvá jen 1-2 hodiny.

Gumičky jsou pohodlné, chutné a snadno měřitelné. Ale nejsou nejrychlejší ani nejdelší. Když chceš klid celý den, můžeš zkusit gumičku ráno a pak ještě jednu večer - ale ne větší dávky.

Co se stane, když to příliš často užíváš?

Nikdo nezíská závislost na CBD. To je jiné než u THC nebo alkoholu. Vědecké studie ukazují, že CBD nemá potenciál k závislosti. Ale můžeš se stát závislým na tom, jak se cítíš - a pak začneš užívat víc, než potřebuješ.

Některé osoby, které užívají CBD každý den po měsíce, říkají, že když přestanou, cítí se „trochu jinak“. Není to odvykání, je to jen to, že se přestaly věnovat svému stresu. CBD ti pomůže zklidnit, ale nevyřeší problém.

Pamatuj: CBD není lék. Je to doplněk stravy. Pokud máš chronickou bolest, úzkost nebo problémy se spaním, nejlepší je kombinovat CBD s léčbou, kterou ti doporučí lékař.