Může CBD pomoci zastavit panické záchvaty? Průvodce účinky CBD

Co to je CBD a jak funguje?

Možná jste o tom slyšeli, možná ne. CBD, neboli kanabidiol, je jedna z hlavních látek, které lze najít v konopných rostlinách. Ne, nemusíte se obávat, nebudu vás navádět na cestu k závislosti, protože CBD na rozdíl od THC, svého psychoaktivního bratrance, neomamí. Jak tedy funguje? No představme si to jako tým superhrdinů v našem těle. Máme tady endokanabinoidní systém, který je jakýsi řídící věž, která reguluje hromadu různých procesů - od pocitů bolesti, přes spánek až po náladu. Když použijeme CBD, tak v podstatě dáváme tomuto týmu výživný oběd, pomáhá tomu, aby systém fungoval jak má. A my sami se cítíme lépe. Jsme v pohodě, vyrovnaní...skoro jako bychom právě vytáhli royal flush v pokeru při rodinném posezení.

Úzkosti a panické ataky - ten nepříjemný každodenní boj

Panický atak je jako nečekaný host na oslavě, přijde bez varování, způsobí chaos a pak, tak nějak, zmizí. A jak to prožíváme? No jako bychom najednou byli ve velkém, nekonečně rychlém kolotoči, ze kterého nesmíme vystoupit. Srdce nám buší jako při finálním sprintu na maratonu, i když jsme jen seděli na pohovce a dívali se na reprízu oblíbeného sitcomu. Tak zapomeňte na zlodušské klauny z hororů, panický atak je ten pravý strašák našeho věku.

Osobní zkušenost s panickými ataky

Ano, tohle je ta část, kde vám mám prozradit něco víc o sobě. A o Martina, ano, tu moji drahou polovičku, která mě i přes moje časté superlativy pořád trpí. Jednoho krásného odpoledne jsme byli na procházce v Brně, a najedně to přišlo. Ne, nebyl to ten strašidelný klaun z hororu, který by se vynořil z křoví parku Lužánky, ale silný panický atak. Rušný den, spousta práce a taky pár šálků extra silné kávy - to je recept na katastrofu. Všiml jsem si, že dech se mi zrychluje, srdce bouchá a najednou je celý svět proti mně. Martina mě držela za ruku, ale v tom okamžiku byla moje spása kočka, která se náhodou přišla přitulit. To mě trochu uklidnilo a mám pocit, že i ta kočka měla svůj podíl na mé pohodě.

CBD jako pomocník proti panickým atakům?

Teď, když jsme si objasnili, co to s námi panické ataky dělají, můžeme se podívat i na tu záhadnou látku CBD. Studie ukazují, že CBD může být pro některé lidi pomocníkem. Jak již bylo řečeno, CBD pomáhá udržet náš endokanabinoidní systém v rovnováze, což může pro některé lidi znamenat, že jim pomáhá zůstat v klidu, když se na obzoru začnou objevovat mraky panických ataků. Ale vždycky si pamatujme na jednu věc: každý z nás je jako speciálně připravený sněhový vločák, a co funguje pro jednoho, nemusí vyhovovat druhému.

Co říká vědecký výzkum?

Řekněme to naplno, v oblasti výzkumu CBD je to trošku jako ve větrné zahradě, kam občas zatouhne papírek s výzkumnými výsledky. Stručně: je potřeba více studií a pokusů. Ale je pravda, že některé výzkumy naznačují pozitivní vliv CBD na úzkost a panické ataky. Například jedna studie z roku 2019 ukázala, že CBD snižuje úzkost u pacientů. Ale pozor, abychom nedělali z CBD jakousi kouzelnou hůlku. Věda postupuje krok za krokem, a zatímco některé výsledky jsou slibné, stále je potřeba věnovat tomuto tématu více výzkumu.

Dávkování CBD

Přijít na správnou dávku CBD je jako hledat tu správnou zmrzlinu v obchodě plném nových, bláznivých příchutí: potřebujete čas, trpělivost a trochu experimentování. Většinou se začíná malými dávkami a postupně se zvyšuje, dokud se nepocítí účinek. Ale mějte na paměti, že dobrou radu vám může dát odborník nebo lékař, který vám pomůže najít tu pravou 'zmrzlinovou' dávku právě pro vás. Příliš mnoho CBD může mít nežádoucí účinky, příliš málo a možná nepoznáte rozdíl. Je to jak hledání rovnováhy při józe - někdy padnete, ale to neznamená, že to nemůžete zkusit znovu.

Jaké formy CBD si můžeme vybrat?

CBD přichází v mnoha šatech - jako olej, tinktura, kapsle, edibles (ano, milovníci sladkého, existují i CBD gumi medvídci), dokonce i jako krém, který si můžete vetřít přímo do kůže. Každá forma má svá pro a proti. Oleje a tinktury jsou skvělé pro rychlý nástup účinku, když potřebujete rychle zasáhnout proti tomu nezvanému panickému ataku. Kapsle jsou super pro ty, kdo mají rádi předvídatelnost a konzistentní dávkování. A krémy? Ty jsou jako láska na první pohled pro naši kůži, která si zaslouží trochu mazlení.

Moje zkušenost s CBD

Zkusil jsem to. Nejsem žádný nebojácný rytíř, který by odmítl pomoc - a tak jsem se ponořil do světa CBD. Začal jsem s malými dávkami oleje, jenom pár kapek pod jazyk a čekal, co se stane. Na začátku jsem nevěděl, co očekávat. Je to placebo? Nebo to opravdu funguje? Postupem času jsem se cítil mírně klidnější a ty nečekané návštěvy panických ataků začaly být méně frekventované. Samozřejmě, není to všechno jen o CBD. Je tu i zdraví, cvičení a správný spánek. Ale mě to pomohlo, jako když dostanete bonusovou kávu zdarma, protože barista si pamatuje vaše jméno.

Závěrečné myšlenky a nějaké ty tipy

Jedna věc je jasná, není žádné jednoduché řešení na panické ataky. Možná CBD není pro každého, ale pro někoho to může být přesně ten pravý prvek v osobní mozaice zdraví a pohody. Doporučuji vám hledat kvalitní produkty, sledovat přesné dávkování a hlavně, povídat si se svým lékařem o všech možnostech. Panické ataky jsou jak římské vozy ve starověké aréně, nepředvídatelné a divoké, ale s pravými nástroji a trochou odvahy je můžeme dostat pod kontrolu. Tak se nebát vyzkoušet nové věci - záchranářem vašeho klidu může být třeba i malá lahvička CBD oleje, stojící na poličce mezi kořenkami a kávou.