Pití vody při užívání marihuany: co pomůže a co ne

Trápí vás sucho v ústech nebo nevolnost po kouření či edibilech? To je běžné. Správné pití vody umí zlepšit komfort, snížit riziko přehřátí a pomoci při lehkém "greening out". Nebudu tu moralizovat — dám vám konkrétní, jednoduché rady, které fungují.

Proč máte sucho v ústech a co s tím dělat

THC a jiné kanabinoidy snižují tvorbu slin tím, že ovlivňují receptory v ústech. Výsledek je jasný: sucho, škrábání v krku, a někdy i chuť na něco sladkého. Nejrychlejší řešení je mít vodu po ruce a pít malé doušky pravidelně místo jednoho velkého loku.

Tipy, které fungují: cucat kostku ledu nebo cukrík bez cukru, žvýkat žvýkačku (bez cukru), nebo použít ústní sprej s mořskou vodou. Vyhněte se sladkým limonádám, pokud nechcete zhoršit sucho nebo mít zbytečný příjem cukru.

Praktické zásady hydratace a bezpečnost

Nepřehánějte to s vodou. Pít hodně po krátkou dobu není dobré — může to rozladit elektrolyty. Pokud jste jen mírně dehydrovaní, stačí pít po menších doušcích: 150–300 ml každých 20–30 minut při pocitu silného sucha nebo nevolnosti. Sledujte barvu moči: světlá až nazlátlá znamená obvykle dostatek tekutin.

Máte pocit, že se vám točí hlava, nebo jste hodně najezení edibilem a cítíte nevolnost? Pomůže pomalé pití izotonického nápoje (sports drink) nebo rehydratační roztok místo velkého množství obyčejné vody. Malé slané snacky (např. krekry) taky pomáhají udržet elektrolyty a zastaví trávicí neklid.

Co voda nevyřeší: bolest na hrudi nebo silný kašel po dabech či dýmu. Zde hydratace může zklidnit podráždění, ale pokud se objevuje dušnost, krvácení nebo trvalá bolest, vyhledejte lékaře.

Vyhýbejte se kombinaci s alkoholem — alkohol dehydruje a zvyšuje šanci na špatný zážitek. Stejně tak pozor na příliš mnoho kofeinu, který může zhoršit bušení srdce nebo úzkost.

Pár rychlých pravidel na závěr: mějte vodu po ruce, pijte malé doušky, použijte žvýkačku nebo sprej proti suchu, při nevolnosti volte rehydratační nápoj a při vážných příznacích vyhledejte pomoc. Pokud vás zajímají související tipy, mrkněte na články o greening out nebo o tom, proč edibly vyvolávají hlad — pomůžou vám pochopit příčiny a vyhnout se zbytečným problémům.

Bezpečné pokušení znamená být připravený. Jedna láhev vody a pár rozumných pravidel udělají rozdíl.