Greening out: co to je a jak rychle reagovat

Greening out je lidový termín pro stav, kdy se člověk po užití konopí cítí silně nepříjemně – nevolnost, závrať, pocit na omdlení, úzkost nebo zvracení. Nepotřebujete dlouhý rozbor, abyste tomu rozuměli: jde o přehnaný účinek THC na vaše tělo a mozek. Důležité je vědět, co dělat hned, jak to omezit a jak tomu v budoucnu předcházet.

Jak poznáte greening out?

Mezi hlavní příznaky patří silná nevolnost, studený pot, závratě, zrychlené bušení srdce, pocit, že ztratíte kontrolu, nebo panika. U některých lidí se objeví i zvracení nebo mdloby. Pokud máte zkušenost poprvé, může vás to vyděsit – proto je klid na prvním místě.

Proč k tomu dochází? Nejčastěji jde o příliš vysoké dávky THC, rychlé vdechnutí koncentrovaných produktů (daby, vape), nebo přejedení edibles. Edibles navíc začnou působit později, takže lidé často přidají víc a tím si přetíží tělo. Další rizikové faktory: nedostatek spánku, dehydratace, kombinace s alkoholem nebo jinými látkami a nízká tolerance.

Co dělat okamžitě

Zůstaňte v klidu a posaďte se nebo si lehněte. Dejte si vodu – hydratace pomůže zmírnit symptomy. Po malém cukru (ovoce, džus nebo kousek sušenky) se často cítí člověk stabilněji. Dýchejte pomalu: 4 vteřiny nádech, 6 vteřin výdech, to uklidní srdce a úzkost. Otevřete okno nebo jděte na čerstvý vzduch. Studený obklad na čelo nebo krk zchladí a uleví.

Má smysl zkusit CBD, pokud ho máte po ruce – CBD může tlumit psychoaktivní účinky THC. Pokud někoho přepadne panika, mluvte s ním klidným hlasem a připomínejte mu, že to přejde. Nesnažte se nikoho nutit jíst nebo pít, pokud zvrací; důležitější je polosed nebo bokový lež, aby se zabránilo vdechnutí zvratků.

Kdy volat záchranku? Pokud dotyčný ztrácí vědomí, má potíže s dýcháním, trvale zvrací, nebo jeho stav nezlepšuje po několika hodinách, volejte pomoc. I když greening out obvykle není život ohrožující, některé komplikace vyžadují lékařské ošetření.

Prevence je nejlepší lék. Doma měřte dávky u edibles, začínejte malými porcemi a čekejte minimálně 2 hodiny před dalším přidáním. Nepijte alkohol současně s konopím a vyhněte se silným koncentrátům, pokud nejste zkušení. Je dobré jíst před užitím a mít u sebe někoho střízlivého, kdo vám pomůže, když se necítíte dobře.

Obvyklá doba zotavení je pár hodin, u edibles může být špatně i 6–12 hodin. Pokud se chcete cítit bezpečněji, plánujte den bez řízení nebo důležitých úkolů. A pokud se greening out stane často, zvažte snížení užívané koncentrace, nebo pauzu – tělo dává jasný signál, že to chce méně.

Chcete-li rychlý tip: start low, go slow. Malá dávka, trpělivost a voda často zabrání tomu, že se z běžného zážitku stane špatná epizoda.