Přehnané množství CBD – co dělat, když to jde moc daleko?

CBD je populární, ale i tak se snadno přehání. Většina lidí si myslí, že víc je lepší, ale tělo to nevidí stejně. V tomto článku vám ukážu, jak poznat, že užíváte moc CBD, jaké jsou nejčastější příznaky a jak nastavit dávku, aby vám přinesla jen to, co chcete.

Jak poznat, že berete moc CBD?

První varovný signál je únava nebo ospalost, i když CBD by mělo spíše uklidňovat než usnout. Pokud po užití cítíte slabost, závratě nebo nevolnost, pravděpodobně jste překročili svou toleranci.

Další zvláštní příznak je změna chuti k jídlu – najednou vám chutná všechno nebo naopak nic. Někteří uživatelé také hlásí stažení svalů nebo rychlé bušení srdce. Pokud se vám zhorší spánek (namísto klidného odpočinku se probouzíte často), je to další signál, že dávka je příliš vysoká.

Tyto symptomy jsou obvykle dočasné a odezní, když snížíte dávku. Důležité je sledovat, co se děje, a nepodceňovat vlastní tělo.

Jak bezpečně nastavit dávku

Nejlepší způsob, jak se vyhnout předávkování, je začít s malou dávkou a postupně ji zvyšovat. Praktické pravidlo: 5–10 mg CBD na začátek, zejména pokud jste nováček. Po několika dnech zjistíte, jak na to reagujete, a teprve pak můžete přidat další 5 mg.

Uvažujte také o typu produktu. Oleje a kapky se snadno dávkují pomocí kapátka, zatímco krémy a náplasti mají jiné absorpční rychlosti. Pokud používáte edibles, počítejte s pomalejším nástupem účinku – může trvat až hodinu, než pocítíte změnu.

Zapamatujte si, že nejsou žádné „zlaté“ množství, které by platilo pro všechny. Věk, váha, metabolismus a další doplňky, které užíváte, hrají roli. Pokud užíváte léky na srdce nebo antidepresiva, raději se poradíte s lékařem, protože CBD může ovlivnit jejich účinek.

Pozor na kumulaci – pokud užíváte CBD pravidelně, v těle se může hromadit. Proto po dosažení požadovaného účinku nechte několik dní pauzu, abyste zjistili, jestli potřebujete dávku snížit.

Jednoduchý tip: Vedení deníku. Zapište si čas, množství a jak se cítíte. Po dvou týdnech budete mít jasný obrázek, co funguje a co ne.

Na závěr – nepodceňujte příznaky, ale také nepanikařte. Přehnané množství CBD obvykle nevede k vážným problémům, ale může vás jen znepříjemnit den. Správná dávka vám poskytne klid, úlevu od bolesti a lepší spánek, aniž by vás přetížila.

Takže pokud cítíte, že jste přestřelili, odeberte si část, sledujte reakce a najděte rovnováhu. Vaše tělo vám řekne, co potřebuje – stačí ho poslouchat.