Dávkování konopí a CBD – jak najít správnou míru?

Každý, kdo zkouší CBD nebo konopí, se brzy ptá: "Kolik je pro mě tohle dobré?" Odpověď není jednorázová, ale existuje pár základních principů, které vám pomůžou najít rovnováhu. Nejde jen o náhodu – dávka ovlivňuje vaše tělo, činnost produktu a účel, který sledujete.

Jak vypočítat první dávku

Nejjednodušší výchozí bod je tělesná hmotnost. Dospělí často začínají s 0,2 mg kanabinoidu na kilogram tělesné hmotnosti. Pokud vážíte 70 kg, první dávka bude zhruba 14 mg. U menších osob, dětí nebo zvířat (např. kočky a psi) se používá polovina nebo třetina té hodnoty. Pamatujte, že tento výpočet se vztahuje na čistý kanabidiol – pokud používáte produkt s kombinací THC a CBD, mohlo by být vhodné dávku snížit.

Rozdíly mezi formami – olej, kapsle, náplasti, jedlé produkty

Olej a kapsle vstřebáváte ústy, působí během 30–60 minut a jejich účinek trvá 4–6 hodin. Náplasti uvolňují kanabinoid pomalu, až 12 hodin, což je vhodné pro dlouhodobé problémy jako bolest zad. Jedlé produkty (např. sušenky) mají zpožděný nástup – 1 až 2 hodiny – a účinek může vydržet až 8 hodin. Proto upravujte dávku podle toho, jak rychle chcete cítit účinek a jak dlouho ho potřebujete.

Začínáte-li s jedlým konopím, doporučuji polovinu dávky, kterou byste užili v oleji. Tělo nejprve THC převede na 11‑hydroxytetrahydrokanabinol, což může zesílit účinek. Proto buďte opatrní a raději si po prvních 2 hodinách ověřte, jak se cítíte, než případně doplníte.

U vapování a dabs (koncentrované formy) se účinek objeví okamžitě, ale i tam platí, že menší množství stačí. V praxi to bývá 1–2 tahy z cartridge s 5 mg/ml koncentrací. Pokud se po první dávce cítíte dobře, můžete postupně zvyšovat, ale nikdy nepřekračujte dvojnásobek původní dávky najednou.

Nezapomeňte, že každý organismus reaguje jinak. Někteří lidé potřebují jen několik miligramů, jiní dávají přednost vyšší dávce, aby zvládli silnější úzkost nebo chronickou bolest. Sledujte svůj pocit, zapisujte si, co a kdy jste užili, a podle toho upravujte.

Jak rozpoznat předávkování? Pokud se objeví silná ospalost, závratě, nevolnost nebo neobvyklé zmatení, snížíte dávku o polovinu a počkejte 24 hodin, než zkusíte znovu. Většina lidí jen mírně přetáhne a po několika hodinách se cítí normálně, ale pokud příznaky přetrvávají, kontaktujte veterináře (u zvířat) nebo lékaře.

Na našem webu najdete konkrétní příklady dávkování: od "Kolik konopí kouřit při úzkosti" po "Může mít váš mazlíček příliš mnoho CBD?" – všechny články vám ukážou, jak nastavit dávku pro různé situace. Stačí si vybrat ten, který odpovídá vašemu problému, a přizpůsobit ho vašim osobním potřebám.

Na závěr – experimentujte pomalu, buďte trpěliví a poslouchejte své tělo. Správné dávkování vám umožní využít výhody konopí bez nechtěných efektů. A pokud máte pochybnosti, consulta­ce s odborníkem vám vždy poskytne jistotu, že jedete správným směrem.